Jak nabrać zdrowych nawyków, które staną się Twoją drugą naturą
3 | 19 Kwiecień 2016

Jak nabrać zdrowych nawyków, które staną się Twoją drugą naturą

Zacznę bardzo niezdrowo, ale… Kiedyś przeczytałem, że wypalenie jednego papierosa kosztuje nas od 30 do 40 minut pracy. To znaczy tyle trwa od pierwszej chwili, w której pomyślimy o papierosie aż do momentu, w którym znowu pracujemy na full power. W taki, razie ile czasu wolnego kosztuje nas godzinny trening? Nie ma, co ukrywać gorzkiej prawdy....

W co zaopatrzyć organizm przed i po treningu?

W co zaopatrzyć organizm przed i po treningu?

Lato się zbliża i afekty widać jak na dłoni. Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie aktywności fizycznej, co oczywiście jest bardzo pozytywnym trendem. Trenujemy bieganie, uczęszczamy na siłownię, ale też w wielu przypadkach ćwiczymy w domu, korzystając z gotowych zestawów treningowych dostępnych na różnych stronach internetowych. Zanim jednak...

Cztery powody dla kochających siebie, aby być fit
byc-fit | 13 Kwiecień 2016

Cztery powody dla kochających siebie, aby być fit

Nie ma nic tak wkurzającego dla mnie, jak słuchanie ludzi, którzy muszą nienawidzić swojego wyglądu i tym, kim są, aby być FIT Irytujące! Prawda? ​ Spoglądamy w lustro i rzucamy się do fitness klubu lub rowerek, aby się wyleczyć z naszego wyglądu. A z treningu robimy niemalże karę za zjedzenie ciastka lub kawała czekolady. O pizzy już nawet nie...

Zapracowana? Nie maz czasu? Krótko o tym co zrobić gdy nie masz czasu na siłownie

Zapracowana? Nie maz czasu? Krótko o tym co zrobić gdy nie masz czasu na siłownie

Zapracowana? Cały dzień zapełniony różnymi sprawami, które życie po prostu wali Ci na głowę? Czasami naprawdę ciężko jest znaleźć tę godzinkę lub dwie, aby wyskoczyć na siłownię. Bardzo ważne jest jednak żeby utrzymać swój grafik oraz aby pamiętać, że codzienne ćwiczenia i odrobina czasu tylko dla siebie może doskonale obniżyć stres i sprawić, że...

Popularne wpisy

Suplementy diety. Czy są dla Ciebie dobre
02 Lipiec 2018

Suplementy diety. Czy są dla Ciebie dobre

czytaj dalej

Walcz z wolnymi rodnikami.
24 Czerwiec 2018

Walcz z wolnymi rodnikami.

czytaj dalej

8 powodów dla których jesz nawet gdy nie jesteś głodna.
26 Luty 2017

8 powodów dla których jesz nawet gdy nie jesteś głodna.

czytaj dalej