Co zrobić, aby postanowienia noworoczne działały

Co zrobić, aby postanowienia noworoczne działały

Nowy rok. Postanowienia noworoczne zrobione? Na Facebooku co chwila pojawiały się noworoczne memy z wielkimi planami. Ciekawe czy udało Ci się je dotrzymać do tej pory? Bardzo optymistyczny jest fakt, że mamy w sobie tyle pragnienia, aby coś zmienić na lepsze. I pomimo porażek jak co roku budzimy się z mocnym postanowieniem, że ten rok będzie...

Zmień sposób jedzenia, a zmienisz swoje życie
zdrowy-tryb-zycia zdrowa-dieta dieta | 31 Grudzień 2016

Zmień sposób jedzenia, a zmienisz swoje życie

Nie lubię słowa dieta, bo jest ono nadużywane. Obecnie odnosi się do każdego, który chce odżywiać się zdrowo. A przecież rozsądne i świadomie spożywanie zdrowych pokarmów nie jest dietą a czymś naturalnym i nie powinno być tak określane. Nazwij to jak chcesz, ale jeść musisz. Eksperci od odżywiania nie szczędzą porad jak się dobrze i zdrowo odżywiać...

6 rzeczy, które musisz zmienić, aby schudnąć na dobre.
zdrowa-dieta zdrowy-tryb-zycia | 01 Grudzień 2016

6 rzeczy, które musisz zmienić, aby schudnąć na dobre.

Powrót do dobrej figury nie jest kilkutygodniową wycieczką, ale wymaga czasu i zaangażowania na rzecz zdrowego stylu życia. Nie jest łatwo dokonać tak znacznych zmian w krótkim czasie. Jednak gdy naprawdę zabierzesz się do tego porządnie, to po zaledwie kilku tygodniach ćwiczeń i odżywczej diety, możesz być w stanie zobaczyć pewne pozytywne korzyści...

Sok Noni. Korzyści jakie daje jego spożywanie.
zdrowa-zywnosc zdrowa-dieta | 15 Listopad 2016

Sok Noni. Korzyści jakie daje jego spożywanie.

Jest jeden owoc, który jest wysokiej klasy przeciwutleniaczem. Musisz go poznać z wszelką cenę. Owoc Noni. Zarobił na swoją nazwę „cudownego” z powodu fenomenalnych właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Więc co to takiego Noni i co jest w nim takiego wspaniałego? Noni jest drzewem, które możemy znaleźć na wyspach Pacyfiku,...

Dieta Paleo

Dieta Paleo

Dieta Paleo opiera się na emulowaniu diety naszych przodków (zbieraczy-łowców). Obejmuje ona w całości nieprzetworzone pokarmy, które wyglądem przypominają, te, które występują w naturze Genetycznie nic nie różnimy się od naszych przodków a oni żyli zdrowo jedząc to, co znaleźli lub upolowali i nie zapadali na takie choroby jak cukrzyca, otyłość...

Jesteśmy okłamywani! Wcale nie są zdrowe!

Jesteśmy okłamywani! Wcale nie są zdrowe!

Tak na wszelki wypadek, gdybyś nie wiedział/a, to powiem Ci, że oleje są złe. Złe dla Ciebie, złe dla środowiska… Po prostu złe. Zadając sobie ciągle pytanie na temat zdrowego odżywiania oraz jakich tłuszczy używać do gotowania? Człowiek czasami po prostu głupieje. Chcemy się dobrze i zdrowo odżywiać. Komu wierzyć? Spoglądamy na...

Łapówka! Przemysł cukierniczy zapłacił, aby zataić wyniki badań.

Łapówka! Przemysł cukierniczy zapłacił, aby zataić wyniki badań.

Ponad 60 procent dorosłych Polaków uważa się za otyłych, a prawie jedna trzecia jest otyłych lub z nadwagą. Jeżeli jeszcze nie można o niej mówić, to na pewno widać wyraźnie że epidemia otyłości zbliża się do naszego kraju. I podczas gdy w większości przypadków winę za ten fakt ponosi żywność z wysoką zawartością tłuszczów nasyconych, to nie bez...

Amarant. Super jedzenie.

Amarant. Super jedzenie.

Czasami aż trudno połapać się w tym wszystkim. Co chwila gdzieś „wyskakuje” kolejne super jedzenie lub produkt który „musisz mieć”, ale obiecuje, że Aramant jest wart dokładniejszego przyjrzenia się. Te malutkie, aczkolwiek o ogromnej mocy ziarenka mają dużo podobieństw do Quinoa (oba są świetnym źródłem białka oraz są produktem bezglutenowym), ale...

Wcale nie jesteś zdrowa/y jak myślisz, a Twoje ciało daje Ci o tym znać dużo wcześniej

Wcale nie jesteś zdrowa/y jak myślisz, a Twoje ciało daje Ci o tym znać dużo wcześniej

Często sami jesteśmy winni temu, bo głęboko wierzymy w to, że jesteś my niezniszczalni i w tak świetnej kondycji i zdrowiu, ponieważ nie mamy namacalnych oznak niepokoju. Kiedy masz zdiagnozowaną chorobę jak rak, przeszłaś zawał lub udar mózgu, wszystko jest biało czarne. Tego typu przypadki są już krytyczne i miejmy nadzieje, że ostatecznie...

Pewność siebie. Czy można się tego nauczyć?

Pewność siebie. Czy można się tego nauczyć?

Jedną z największych rzeczy, które hamują w drodze do sukcesów, jest ogromny strach przed porażką ale też czasami (wiem ze to zabrzmi głupio) przed sukcesem. Bardzo często jesteśmy wychowywani tak, aby nie wyróżniać się z tłumu. A jak to jest z Tobą? Zawsze jesteś tak pewna siebie, a Ty pewny siebie jak byś chciał być? Założę się, że...

Zdrowe odżywianie przy małym budżecie

Zdrowe odżywianie przy małym budżecie

Świetnie rozumiem co Cię trapi kiedy masz napięty budżet a chcesz się zdrowo odżywiać.   Wydaje się to niemożliwe i niewykonalne. Natomiast wcale tak nie musi być. Nie jest takie trudne. Naprawdę możesz jeść tanio i zdrowo. Gotowanie to nie fizyka kwantowa i tak naprawdę wystarczy tylko trochę dyscypliny i dobry plan, aby jeść fajne...

Fitness i sen
zdrowy-sen bezsennosc | 29 Czerwiec 2016

Fitness i sen

  Sen to taki dziwny stan, w którym nasze ciała są niby wyłączone a tak na prawdę wcale tak nie jest. Chodzi o to ze wiele naszych funkcji jest spowolnionych, a jednak pozostała część jest na tyle aktywna, że z zużywamy prawie tyle samo energii we śnie co w czasie kiedy jesteśmy na jawie. Różnica w zapotrzebowaniu kalorycznym wynosi 30 kcal na...

Jak pozostać szczupłym będąc w związku

Jak pozostać szczupłym będąc w związku

Nie okłamujmy się. Widzieliśmy to wszyscy i są na to naukowe dowody, że większość ludzi po prostu tyje, gdy zwiąże się z drugą osobą na stałe. Nie do końca chodzi o to, że polowanie już się skończyło (aczkolwiek słyszałem i takie bzdety) i nie musimy się starać, bo nie ma już takiej presji, aby pozostawać w dobrej figurze i kondycji fizycznej, ale...

Popularne wpisy

Suplementy diety. Czy są dla Ciebie dobre
02 Lipiec 2018

Suplementy diety. Czy są dla Ciebie dobre

czytaj dalej

Walcz z wolnymi rodnikami.
24 Czerwiec 2018

Walcz z wolnymi rodnikami.

czytaj dalej

8 powodów dla których jesz nawet gdy nie jesteś głodna.
26 Luty 2017

8 powodów dla których jesz nawet gdy nie jesteś głodna.

czytaj dalej