Śniadaniowy baton jabłkowy

Śniadaniowy baton jabłkowy


Oczyszczająca sałatka z jabłkiem

Oczyszczająca sałatka z jabłkiem


Jabłkowy protein shake

Jabłkowy protein shake

250 ml mleka migdałowego lub kokosowego 1 miarka odżywki białkowej o smaku czekoladowym 1 łyżka stołowa masła orzechowego pół obranego jabłka lód (opcjonalnie) Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj.

Kanapka caprese

Kanapka caprese

Składniki: ·         1 duża bagietka  ·          pomidor ·         kulka sera mozzarella ·         kilka listków rukoli ·         sos pesto ·         sól, pieprz  Sposób przygotowania: Ciabattę przekrój na trzy części i posmaruj lekko przygotowanym wcześniej pesto Pomidory i mozzarellę pokrój w plasterki. Najpierw ułóż rukolę, później...

Bezcukrowy baton proteinowy domowej roboty

Bezcukrowy baton proteinowy domowej roboty

Cały dzień w pośpiechu. Praca, terminy, dzieci. Czasami naprawdę ciężko znaleźć tych kilka godzin na ćwiczenia co tu dopiero mówić o utrzymaniu odpowiedniej diety? Bo o ile wyjście na siłownię lub ćwiczenie w domu jest rzeczą dość prostą, to przygotowanie odpowiedniego posiłku przed i po treningowego to już inna historia.   Dobra! Znalazłaś tych...

Przepis na ciekawą kanapkę, która może być jakakolwiek chcesz...tylko nie jest nudna

Przepis na ciekawą kanapkę, która może być jakakolwiek chcesz...tylko nie jest nudna

Zdrowa żywność to taka która przy zastosowaniu odpowiednich technik kulinarnych zachowuje jak najwięcej składników mineralnych i odżywczych. Większości z nas taka dieta kojarzy się jedzeniem na wpół surowych warzyw z gotowanym kurczakiem i ryżem. Natomiast zdrowy fajny jadłospis, który posiada dobre przepisy kulinarne może nie tylko pomoc Tobie w...

Frytki z kurczaka

Frytki z kurczaka

​ Myślę, że grillowane paski z piersi kurczaka są najlepszym wynalazkiem dla sportowców i wszystkich „FIT” fanatyków. Mają mało węglowodanów, super szybkie i łatwe do wykonania i mają wszechstronne zastosowanie. Można je jeść, jako przekąskę, dodawać do wszelkich kanapek i sałatek. Mogą być podawane z wszelkiego rodzaju zimnymi sosami, dressingami...

Popularne wpisy

Suplementy diety. Czy są dla Ciebie dobre
02 Lipiec 2018

Suplementy diety. Czy są dla Ciebie dobre

czytaj dalej

Walcz z wolnymi rodnikami.
24 Czerwiec 2018

Walcz z wolnymi rodnikami.

czytaj dalej

8 powodów dla których jesz nawet gdy nie jesteś głodna.
26 Luty 2017

8 powodów dla których jesz nawet gdy nie jesteś głodna.

czytaj dalej